許多 Windows 10 用戶遭遇磁碟使用率長期維持 100% 導致系統卡頓。以下彙整六大排解方向，請依狀況嘗試：

方案一：停用家庭群組服務

部分用戶反映關閉家庭群組後磁碟使用率從 90% 降至 10%。開啟 services.msc，找到 HomeGroup Listener 與 HomeGroup Provider，右鍵「內容」→ 停止服務 → 啟動類型設為「停用」。

方案二：調整虛擬記憶體（謹慎操作，建議 8GB 以上記憶體嘗試）

右鍵「這台電腦」→「屬性」→「進階系統設定」→「效能」設定→「進階」→「虛擬記憶體」變更。若實體記憶體 ≥8GB，可嘗試降低虛擬記憶體，但建議不低於 2048 MB。注意： 過低可能導致縮圖消失等不可預期問題。

方案三：停用 IPv6

開啟「網路和共用中心」→「變更介面卡設定」→ 右鍵正在使用的網卡 →「內容」→ 取消勾選「網際網路通訊協定第 6 版 (TCP/IPv6)」。

方案四：限制或關閉 Windows Defender 定期掃描

透過群組原則 gpedit.msc 定位至 電腦設定 → 系統管理範本 → Windows 元件 → Windows Defender → 掃描，設定「指定每週排程掃描的日期」為「已啟用」並調整時間，或在 Defender 設定中直接關閉即時防護。

方案五：停用 Windows Search 索引服務

舊電腦上 Windows Search 佔用大量資源。可在 services.msc 中停用 Windows Search 服務。副作用：失去智慧搜尋與整合體驗。

方案六：終極解決 — 改用 SSD 固態硬碟

機械硬碟隨機讀寫效能瓶頸是根本原因。更換 SSD 可徹底解決 100% 磁碟使用率問題，並全面提升系統流暢度。

實測於 Build 9860 中關閉 Windows Defender 效果顯著，但可能無法重新開啟；調整虛擬記憶體風險較高。建議優先嘗試方案一、三，最終以 SSD 解決。