Win7 長期使用會累積大量垃圾檔案佔用空間、拖慢效能。垃圾主要藏在「檔案系統」與「登錄」兩大區域。本文詳細列出各類垃圾位置、安全清理方法、推薦工具與自動化排程建議。

一、檔案系統垃圾位置與清理 (假設系統盤 C:)

類別	路徑	說明	清理方式
最近開啟文件	C:\Users\<用戶>\AppData\Roaming\Microsoft\Windows\Recent	捷徑檔，不佔實際空間，但洩露隱私	手動刪除或磁碟清理工具
系統暫存檔	C:\Windows\Temp	系統/安裝程式產生的臨時檔	安全模式下全選刪除 (略過使用中檔案)
使用者暫存檔	C:\Users\<用戶>\AppData\Local\Temp	使用者程式產生的臨時檔	同上，或設定環境變數 TEMP/TMP 指向其他磁碟
回收站	C:\$Recycle.Bin (隱藏)	刪除檔案暫存區	右鍵回收站 → 清空回收站
IE 快取/歷史/Cookie	C:\Users\<用戶>\AppData\Local\Microsoft\Windows\INetCache\IE C:\Users\<用戶>\AppData\Local\Microsoft\Windows\History C:\Users\<用戶>\AppData\Roaming\Microsoft\Windows\Cookies	瀏覽網頁產生	IE 選項刪除、CCleaner、磁碟清理
Windows Update 快取	C:\Windows\SoftwareDistribution\Download	已安裝更新的安裝檔殘留	停用 wuauserv 服務後刪除資料夾內容
記憶體傾印/錯誤報告	C:\Windows\MEMORY.DMP, C:\Windows\Minidump\	藍屏/當機除錯用，佔用極大	非開發者可刪除，或設定核心傾印為「小型記憶體傾印」
舊版驅動備份	C:\Windows\System32\DriverStore\FileRepository	驅動更新保留舊版	DISM / 磁碟清理「裝置驅動程式套件」
WinSxS 元件存放區	C:\Windows\WinSxS	系統元件備份，實際佔用較顯示值小 (硬連結)	勿手動刪除，執行 dism /online /cleanup-image /startcomponentcleanup /resetbase

二、登錄垃圾與清理建議

• 登錄儲存系統/軟體設定，卸載軟體常留下孤立鍵值 (共用 DLL、副檔名關聯、啟動項、服務、類型庫、字體、應用程式路徑、說明檔)。
• 強烈不建議手動編輯登錄清理，風險極高 (刪錯導致系統/軟體故障)。
• 推薦使用信譽良好的清理工具掃描並備份後清理：
      • CCleaner Free (經典、可備份登錄)
      • Wise Registry Cleaner (免費、深度掃描)
      • Glary Utilities (綜合工具箱含登錄清理)
      • 內建 regedit 匯出備份 後再操作

三、一鍵清理神器：磁碟清理

1. 右鍵 C 槽 → 「內容」→「一般」索引標籤 → 「磁碟清理」。
2. 點選「清理系統檔案」 (需管理員權限) 重新掃描。
3. 勾選所有項目 (除「裝置驅動程式套件」若近期更新驅動建議保留) → 「確定」→「刪除檔案」。

四、自動化排程清理 (工作排程器)

1. Win + R → taskschd.msc 開啟「工作排程器」。
2. 右側「建立基本工作」→ 名稱「每週磁碟清理」→ 觸發條件「每週」→ 動作「啟動程式」。
3. 程式：cleanmgr.exe，引數：/sagerun:1。
4. 先手動執行一次 cleanmgr /sageset:1 勾選欲自動清理項目並確定，排程即會依此設定執行。

五、SSD 特別注意

• 避免頻繁大量寫入 (如重複碎片整理、大量暫存檔產生)。
• 啟用 TRIM (Win7 原生支援，確認 AHCI 模式)，定期執行 defrag C: /L /H /U 發送 TRIM 指令。
• 將 TEMP/TMP、瀏覽器快取、下載資料夾移至機械硬碟 (若有)。