Windows 7 使用一段時間後發現記憶體佔用居高不下，主要有三大原因：
這類軟體常駐背景、頻繁讀寫硬碟、佔用大量記憶體。解決：
任務管理器 → 找到進程（如 QQExternal.exe） → 右鍵「開啟檔案位置」 → 回管理員結束進程 → 刪除該執行檔。
習慣改善：不用時完整結束程式、禁用開機自啟、甚至改用綠色免安裝版。
Win 7 動態圖示會為每個檔案產生縮略圖並快取，佔用硬碟空間與系統資源。
關閉方法：「電腦」→ Alt 顯示選單 →「工具」→「資料夾選項」→「檢視」→ 勾選「總是顯示圖示，從不顯示縮略圖」 → 確定。
預設開啟休眠，系統碟根目錄會有 hiberfil.sys，大小約等於實體 RAM。
關閉休眠釋放空間：
管理員命令提示字元輸入：powercfg /h off（關閉休眠）
重新開啟：powercfg /h on
額外建議：禁用不必要的系統服務、關閉 Windows Search 索引、停用自動更新（不建議），視需求取捨。