筆電過熱不想拆機換風扇？Win7 內建三種電源計畫透過調整 CPU/GPU 頻率、散熱策略、螢幕亮度，間接達到降溫效果。

三大電源計畫對比

模式	CPU 最小/最大狀態	散熱方式	顯示卡電源	螢幕亮度(電池/插電)	適用場景
節能	0% / 100%	被動	最大電池壽命	40% / 100%	行動辦公、純文字處理、最大化續航
平衡 (預設)	5% / 100%	主動(插電)/被動(電池)	平衡	40% / 100%	日常綜合使用、自動切換效能與省電
高效能	100% / 100%	主動	最高效能	100% / 100%	遊戲、渲染、編譯、需持續高效能

進階調整：處理器電源管理

1. 電源計畫 → 變更計畫設定 → 變更進階電源設定。
2. 展開 處理器電源管理：

• 系統冷卻原則：主動 = 風扇優先轉速降溫；被動 = 降低 CPU 頻率降溫（較安靜但效能犧牲大）。
• 最小/最大處理器狀態：降低最大狀態 (如 80%) 可大幅降低發熱，效能損失通常 < 10%。

實測建議

• 夏天/高負載：平衡模式 + 最大處理器狀態 80-90% + 主動散熱。
• 行動辦公：節能模式 + 螢幕亮度 40-50%。
• 桌機/散熱良好：高效能模式發揮極致效能。

軟體層面降溫零成本、無風險，配合清理風扇、換導熱膏、墊高底座，溫度再降 5-10°C 輕輕鬆鬆。