許多用戶習慣離開電腦就關機，以為省電又安全。其實自 Windows XP 起微軟即提供「待機」與「休眠」，Windows 7 更強化電源管理，提供睡眠、休眠、混合睡眠、離開模式等多種「睡覺」方式。依離開時長與需求選擇正確模式，兼顧省電、資料安全與快速恢復。

一、短暫離開：睡眠模式——電腦小憩片刻

什麼是睡眠？

電腦進入睡眠時，切斷除記憶體外所有裝置電源，工作狀態資料保留在記憶體中。喚醒只需按電源鍵或晃動滑鼠，數秒內恢復離開前的工作畫面，速度遠快於冷開機。

適用情境

• 午休、開會、短暫外出（幾分鐘至 1-2 小時）。
• 需快速恢復大量開啟的程式、網頁、文件。

注意事項

• 睡眠狀態下記憶體仍耗電（約 1-5W），若斷電未儲存資料將遺失，離開前請記得 Ctrl+S 儲存檔案。
• 啟用方式：開始選單關機按鈕旁選「睡眠」，或在「電源選項」設定閒置自動睡眠時間。

二、長時間不在：休眠模式——電腦睡個好覺

什麼是休眠？

休眠會將記憶體完整內容寫入系統磁碟的 hiberfil.sys 檔案（大小等於實體記憶體），隨後完全斷電，功耗近乎為零。下次開機從硬碟讀取還原，比冷開機快得多，且斷電不怕資料遺失。

適用情境

• 下班、出差、整晚不使用電腦（數小時至數天）。
• 筆記型電腦攜帶移動、電池電量有限時。

注意事項

• 系統磁碟需預留至少等同記憶體大小的可用空間（建議系統分區保留 10% 以上空間）。
• 休眠前建議關閉需持續連線的程式（VPN、即時通訊、網管工具），恢復後可能需重新連線。
• 啟用方式同睡眠，於電源選單選擇「休眠」。

三、進階模式：混合睡眠與離開模式

• 混合睡眠：結合睡眠與休眠優點，資料同時寫入記憶體與硬碟。平常像睡眠般秒喚醒，若遇斷電自動從硬碟還原。預設在桌上型電腦啟用。
• 離開模式：螢幕關閉、音靜音、CPU 降頻，但網路、下載、備份等背景工作持續運作。適合「掛機下載、播放音樂」情境。

依據使用習慣選擇適當模式，讓 Windows 7 既省電又貼心。