建議停用的四項服務

1. Background Intelligent Transfer Service (BITS)
   功能：利用閒置頻寬下載 Windows Update 更新檔。
   建議：若已手動管理更新或使用 WSUS/第三方更新工具，可設為「手動」或「停用」。

2. Desktop Window Manager Session Manager (DWM)
   進程：dwm.exe。功能：Aero 玻璃特效、視窗縮放動畫、縮圖預覽。
   建議：追求極致效能或舊式硬體可停用（會失去 Aero 效果），服務名稱 UxSms。

3. Internet Connection Sharing (ICS)
   進程：ics.exe。功能：讓多台電腦共用單一網路連線。
   建議：非網路分享主機（如未做軟體路由/熱點）可停用。

4. Media Center Extender Service
   功能：Windows Media Center 延伸器支援（如 Xbox 360 串流）。
   建議：不使用 Media Center 延伸功能可停用，釋放記憶體資源。

操作方式

Win + R → services.msc → 找到上述服務 → 右鍵「內容」→「啟動類型」改為「手動」或「停用」→「確定」。

停用非必要服務可減少背景資源佔用，提升系統回應速度，但請確認自身使用情境後再操作。