Win7 使用久了出現畫面卡頓、回應緩慢，成因複雜，需從軟體、硬體、安全三面向排查。

三大常見成因

1. 系統垃圾檔案過多： 長期累積暫存檔、快取、未清理的下載檔、系統產生的 Log 等。
   → 解決：使用磁碟清理、CCleaner 等工具定期清理，或重裝系統。
2. 硬碟老化/壞軌： 硬碟為機械結構，長期讀寫導致效能下降、尋找時間變長、甚至壞軌。
   → 解決：執行 chkdsk /r 掃描修補、使用 HD Tune 檢測健康度、必要時更換 SSD。
3. 病毒/惡意程式： 部分惡意程式隱蔽性高，背景佔用大量 CPU/磁碟/網路資源。
   → 解決：進入安全模式執行完整掃描、使用專業殺毒軟體 (如 Malwarebytes) 深度查殺、檢查啟動項與服務異常。

建議依序排查：先清理垃圾 → 檢查硬碟健康 → 全盤殺毒，多數卡頓問題可獲改善。