Win7 自動更新可透過控制台徹底關閉或改為手動模式，避免佔用頻寬與強制重開機干擾工作。

快速關閉步驟

1. 控制台 → 「系統及安全性」→「Windows Update」。
2. 左側「變更設定」。
3. 重要更新選「從不檢查更新 (不建議)」或「讓我選擇是否下載/安裝」（推薦）。
4. 確定儲存。

建議保留手動檢查更新習慣，定期安裝重要安全性修補程式，維護系統安全。