白領一族 必須防范的“電腦病”

        白領一族在享受電腦帶來的高速便捷時，卻也頻頻遭遇到了“電腦病”的困擾：腰椎病、頸椎病、干眼病、鼠標手、蘿卜腿…………正漸漸向我們靠近，令我們備受傷害。可見，了解“電腦病”，防治“電腦病”，已經迫在眉睫。現在看看你有沒有犯上這些“電腦病狀”。       

 

電腦病狀（一）：屏幕臉       

 

        致病原因：無論大事小事，全仰賴電腦記錄，面無表情、膚色暗沉。

        緩解方法：

        1.不要在電腦周圍擺放雜物，以免灰塵被皮膚吸附；

        2.使用電腦前擦些保濕霜；

        3.經常清潔鍵盤。

 

電腦病狀（二）：蘿卜腿

 

        致病原因：常常一坐一整天，繁忙讓你的腿部腫脹，小腿肚上有血管凸起，這可能就是靜脈曲張的前兆。

        緩解方法：

        1.一旦發現雙腿酸沉、憋脹要及時就診；

        2.每隔1小時要起立做10次簡單的下蹲運動，改善下肢靜脈回流。

 

電腦病狀（三）：鼠標手

 

        致病原因：連續幾年長時間加班工作，食指或中指疼痛、麻木，大拇指肌肉反應遲鈍無力，引發“腕關節綜合征”。

        緩解方法：

        1.避免上肢長時間固定、機械而頻繁活動；

        2.使用鼠標時，手臂不要懸空，以減輕手腕的壓力；

        3.不要過於用力敲打鍵盤及鼠標的按鍵。

 

電腦病狀（四）：頸椎病

 

        致病原因：如果使用電腦時高高地架著胳膊，低著頭，那麼工作1小時就會感到腰背酸痛、肩膀麻木。

        緩解方法：

        1.在空調間頸椎要保暖；

        2.枕頭略低，電腦桌也不要高於70厘米；

        3.每天堅持2次頸椎操。

 

電腦病狀（五）：干眼症

 

        致病原因：8小時內目不轉睛地盯著電腦，回家還要繼續在“網游”中搏殺，眼睛酸痛、干澀，最終導致干眼症。

        緩解方法：

        1、距顯示器要70厘米以上；

        2、把屏幕亮度調整到適宜；

        3、工作時，房間的亮度應該和屏幕的亮度相同。

 

電腦病狀（六）：電磁輻射危害

 

        致病原因：顯示器熱度過高，在工作時就會有相當多的電磁輻射，它會使空氣發生電離作用，不斷產生正電荷（正離子），並不斷與空氣中的負離子中和，導致負離子的含量幾乎為零，長期處於正離子過多的環境中，使人失眠、免疫力下降、女性內分泌紊亂等。

        緩解方法：

        1、仔細地打掃辦公環境；

        2、不要把自己顯示器的後面對著同事的後腦或者身體的側面；

        3、常喝綠茶；勤洗臉；

        4、在電腦桌下擺放一盆植物或水，可以吸收電腦所發出的電磁波；

        5、盡量使用液晶顯示器。

 

  電腦病狀（七）：皮膚過敏

 

        致病原因：處於開機狀態的顯示器周圍會形成一個靜電場，它差不多會把整個房間的空氣中懸浮的灰塵吸入自己的場中，從而使得面部皮膚受到刺激，會出現過敏起疹等現象。

緩解方法：

        1、不要在電腦周圍擺放堆積如山的紙和文件；

        2、電腦桌表面用濕布蘸著抗靜電劑擦拭；

        3、經常開窗通風；

        4、在電腦桌上擺放一盆仙人掌，因為仙人掌的針刺能夠吸收灰塵；

        5、經常清潔鍵盤，使用鍵盤時及使用後應先洗手再進食，不使用時用布將鍵盤遮蓋。

 

電腦病狀（八）：腦功能減弱

 

        致病原因：個人電腦日益普及，人們正越來越多地受到記憶力減退的困擾，主要原因是他們對電腦的依賴過強，從而使得自己的腦功能反而減弱。

        緩解方法： .