8大聖品是計算機族眼部防火牆

8大聖品是計算機族眼部防火牆

【時間：2013年05月20日 09:36】【來源：新浪健康綜合】【作者：】【編輯：譚小麗】 .

　　1、計算機 .

　　我們的學習、工作、生活、娛樂，幾乎都離不開計算機。這是一個近距離的發光體。計算機作為我們近距離用眼最頻繁的工具，也是給眼睛帶來最大疲勞的根源。調查表明，有82。4%的計算機用戶患有計算機視覺綜合症。表現為眼睛干澀脹痛、視力下降、頭暈脖酸等。 .

　　2、看書寫字

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　　從小就需要學習，記憶當中，我們的近視伴隨的學習的進度而加深。看書寫字，都是近距離的精細視覺完成的，主要依賴視覺錐體細胞。視覺細胞的過度疲勞會帶來整個視覺系統的疲勞，眼肌、眼球等都會發生相應的病理性生理變化。 .

　　3、看電視 .

　　每個有一定視覺能力的人，可能都會看電視。看電視是我們中度距離用眼最多的場合。電視本身是有一定閃爍的發光體，加上距離比較短，長時間的看電視，比較容易產生疲勞，特別是少年兒童，視力還沒有成熟，容易造成傷害 .

　　4、用眼衛生不良 .

　　用眼衛生習慣對眼睛的殺傷力是很深遠的。包括過度疲勞、髒手擦眼、臥床看書、車上閱讀電子書等。 .

　　5、飲食習慣

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　　視物的過程需要維生素A的參與，視神經的傳導又需要維生素B族的幫助，維護視力也需要健康的血管來支持，維生素C和維生素E對此很有幫助。在缺 乏維生素A時，眼睛往往感到發干、發澀，容易疲勞，嚴重時眼白表面干燥、皺縮，甚至導致角膜潰瘍。偏食的人發生近視的概率比較高。 .