晚上躺在床上滑手機，亮度拉到最低仍覺得刺眼、傷眼？iOS 隱藏的「縮放」功能結合「弱光」濾鏡，能突破系統亮度下限，將螢幕變得極暗，適合極暗環境使用。

啟用「縮放」+「弱光」濾鏡達到超低亮度

1. 開啟「設定」>「輔助使用」>「縮放」。
2. 開啟「縮放」開關，並開啟「顯示控制器」（螢幕會出現一個半透明圓形控制器）。
3. 返回「輔助使用」主頁，下滑點選「輔助使用快捷鍵」，勾選「縮放」。
4. 現在連點三下側邊鍵（或 Home 鍵）喚出縮放選單。
5. 點選控制器上的選單圖示（或直接點擊控制器），選擇「選擇濾鏡」>「弱光」。
6. 螢幕亮度瞬間降至極低，比系統最低亮度更暗，且不影響對比度。

其他護眼亮度調整方案

• Night Shift（夜覽模式）：「設定」>「螢幕亮度」>「Night Shift」設定排程/日落至日出，自動調暖色溫減少藍光。
• True Tone（原彩顯示）：iPhone 8 以上機型支援，根據環境光自動調整白平衡。
• 減弱白點：「設定」>「輔助使用」>「顯示與文字大小」>開啟「減弱白點」，拉桿調整強度（最高可降低 80% 亮度）。
• 深色模式：iOS 13+ 「設定」>「螢幕亮度」>「深色」，系統介面、支援 App 全變深色背景，OLED 螢幕更省電。
• 捷徑自動化：建立「睡前」捷徑，一鍵開啟深色模式、Night Shift、減弱白點、低電量模式。

注意事項

• 「弱光」濾鏡會使螢幕呈現微紅/灰調，色彩準確度下降，不適合修圖、看影片。
• 長時間極低亮度可能影響視力發育（兒童），建議適度調整。
• 三下側邊鍵若觸發其他功能（如 SOS、Apple Pay），可在「設定」>「輔助使用」>「側邊鍵」調整。

善用「縮放」弱光濾鏡與系統護眼功能，打造專屬舒適閱讀環境，守護雙眼健康。