10款iPhone健康應用

 　　健康出了狀況，我們都要去醫院，但平時對健康的積累就要靠運動和養生了。養生的方式有很多種，但無論是哪種都需要不斷的堅持。如果有家人的提醒那是最好，但即便有家人提醒，也不能時時刻刻在身邊，所以學習一些養生知識還是非常有必要的。今天為大家推薦幾款iOS上的健康類應用，主要以養生為主，運動為輔，還有一些提醒類應用，它們都在App Store中頗受歡迎，大家可以來挑選幾款，安裝到自己的手機上，作為自己的健康小顧問。

　　每天都能進行的運動——走起

　　考慮到現在不同運動有著不同的成本，而步行則完全不需要開銷，所以我們首先為大家送上一款計步器應用。它可以讓你無論在什麼時候，都能展開一段有記錄，有數據的步行。值得一提的是，現在很多類似的產品需要其他配件相配合，但是這款“走起”並不需要，而且也無需網絡，所以真的是想什麼時候用，就什麼時候用。“走起”的漂亮界面是它的一大特色，清爽而簡約，各種數據一目了然。

　　在界面中，我們能夠獲知今天走了多少步，已完成了目標的百分之多少，活躍的時間以及消耗了多少熱量和不同的活躍等級。時間長了，應用會為我們統計出圖表數據，讓我們獲知近一段時間的步行走勢和平均步數等。訓練功能也很好用，它的目的是讓我們循序漸進的達到單日一萬步的目標，我們可以按照應用內置的規劃，第一天走完4000步，第二天5000步，一直到最後一天的1000步，相信有應用的指引，你會很願意執行計劃。另外，“走起”也支持體重和血壓數值的輸入，為的是方便我們綜合管理健康數據，但要記住是輸入，而不是測量哦。

　　中醫養生鐘(普及版)

　　身體的不同部位都有最佳養生時間，如果掌握了這個時間就會達到事半功倍的效果。這款“中醫養生鐘”把中醫中時辰與養生知識相結合，以一個時鐘的形式展現給我們，讓我們輕松了解到各個時間段的不同養生技巧。當我們進入“中醫養生鐘”後，我們能看到一個“不一樣”的時鐘，它分為3層，第一層是時間，第二層是時辰，第三層則對應的是器官、經脈，而時針則是一個小箭頭，直接指向當前階段最適合的養生器官，比如15-17點是申時，最適合保養膀胱。

　　在知道時辰和養生器官之後，我們還需要了解如何去保養，所以界面的下方就設置了類似的提醒，比如15時應用會告知並會提醒我們十字秘訣：申時津液足，養陰身體舒。點擊進入後可以獲得非常全面的信息，這包括時辰特點，養生之道，疾病提醒以及飲食建議，另外還有與該時間段器官有關的相關養生。經過我們長時間的使用，發現這些信息還是很受用的，既包括了飲食等方面的基礎信息，也包含了經絡上的專業保養知識。而主界面的右上角還有一個養生時辰的八卦圖，裡面有所有時辰的十字秘訣，可以查看全天的十字秘訣。

　　休息時鐘：提醒你及時休息

　　長期的久坐對我們的身體狀況有著一定的危害，即便這是我們都知道的事情，但由於繁忙的工作或懶惰的情緒，我們很少起身運動或休息一下。接下來這款應用或許能在這方面幫助我們，它是一款簡單而又有效率的提醒應用，可以在適當的時候以鈴聲來提醒我們休息。“休息時鐘”每隔45分鐘就會進行提醒休息，有點像一節課的時間。當然這個時間是可以隨意更改和設置的，我們可以根據自己的身體狀況和工作繁忙程度綜合考慮。

　　雖然是一款用於提醒的效率應用，但“休息時鐘”還是提供了流行和實用的圖標功能，內置最近一周時間的使用情況圖表分析，以及當天使用時間段和每次使用時間的長度統計圖。“休息時鐘”采用手勢操作，雙擊時鐘進行開始和停止的操作，向上滑動可以進入設置，向下則可滑動進入圖標分析。如果你長時間使用覺得有些枯燥，那不妨更換皮膚感覺下。

　　多C-發現、分享和實踐你喜歡的健康生活方式

　　接下來這款“多C”致力於一鍵跟隨自己感興趣的生活方式，讓你獲得實現該生活方式所需要的小報提醒或習慣提醒。“多C”有些類似於一個社區，能幫助我們發現和分享那些低碳、積極生活的正能量。我們在這裡分享或跟隨各種健康生活方式，並得到相應的提醒以養成良好的生活習慣，甚至還能隨時發提醒給你所關心的親人和朋友，給他們送上一份關懷。另外你還能發現對你生活有價值的物品，結識與你有同樣生活方式的C友。

　　“多C”中內置了相當之豐富的生活方式，如果你初次使用，可以到“默認”、“最新”和“熱門”的列表中進行尋找，生活方式的種類包括有健康、運動、減肥、美容、養身、休息以及提高效率和學習，涵蓋了我們生活中的各個方面。每個項目都有預算的天數和每天需要多少分鐘，如果選擇跟隨之後，你將在未來的不同時段接收到應用的提醒。需要告知大家的是，在“多C”上跟隨一個生活方式，需要花費積分，但積分的獲取並不難，只要積極完成生活方式推送給你的各種提醒，那麼就能獲取積分，聽起來頗為合理，讓人有動力去完成一個任務，並開展一段新的健康旅程。

　　食材無好壞，適合更健康：熙康飲食

　　按照“熙康飲食”應用的說法，食材是沒有好壞之分的，只有適合還是不適合。從重要程度來講，食物是健康最大的“供應商”，所以接下來把這款教你合理使用食材的應用推薦給大家。“熙康飲食”每天會推薦一個有功效的應季食材，支持多維度的食材查詢，比如按功效、營養、體質、人群和疾病，就這一點來說會對大家頗為適用。倘若你發現了很好的食用方式，那不妨把它通過短信或微博分享給家人和好友。除此之外，它還支持2000多個常見食物的權威信息查詢，不落下重要信息。

　　當我們查到一種食材之後，這款“熙康飲食”會告訴你十分全面的信息，特別是在各種元素的含量上，光這些信息就足足有6頁，可見它的豐富程度，稱得上最為全面了。在了解了這些信息之後，下方還有對於這種食材的一句話描述、功效、主治、性味歸經、基本描述、小貼士以及宜忌，信息同樣稱得上全面至極。見到需要的食材，你可以把它添加到收藏夾，除此之外，按照食需來進行挑選添加也是支持的。對於這款應用稍有可惜的是，雖然它支持全面的查詢，但還不夠人性化和完善，比如搜索胃病、胃潰瘍是找不到的，只能搜索胃炎，希望開發商進一步提升它的搜索功能。

　　體重隨手記

　　現在不僅女生會時刻關注她的體重變化，就連男士也會定期檢查體重數據，因為這已經成為健康狀況的一項指數。下面這款“體重隨手記”可以幫你快速的輸入和管理體重數據。別看管理數據是個簡單的活兒，但“體重隨手記”的界面可不容小視，憑借它優雅的設計和直觀流暢的界面，開發商完全有理由相信你會期待每天使用它。“體重隨手記”允許你提出理想或目標體重，然後展開密切的追蹤。

　　圖表統計已經被證明是有用且高效率的追蹤方式，有了“體重隨手記”你能按照每天、每周和每月的方式來監控自己的體重變化，取得新的進展。在“體重隨手記”上，你還能錄制音頻筆記，並將他們連接成容易理解的圖形，以此來記住那些可能會影響你體重的飲食、運動或其他方面的事情。而這些音頻能直接呈現在圖形視圖中，你能方便的聆聽到。

　　該喝水啦 – 喝水提醒

　　以前我們曾推薦過幾款提醒喝水的應用，但今天我們要推薦一款不曾推薦過的，原因並不是將之前的否定，而是讓大家見到不同風格的類型。這款“該喝水啦”