祛斑不是「一鍵磨皮」把臉抹平，而是 修補工具 + 選區控制 + 光影邏輯，逐顆處理瑕疵，同時保留皮膚紋理、毛孔、高光過渡。本教程以實戰案例拆解完整流程與避坑細節。

核心工作流

1. 良好習慣：複製圖層（Ctrl+J），所有操作在副本，原圖永久保留。
2. 選取修補工具（J），放大 100%~200%：根據瑕疵大小動態調整縮放比例。
3. 修補工具三大鐵律：
   ① 選區大小 ≈ 瑕疵大小（過大丟細節、過小花紋）。
   ② 取樣源顏色/亮度與瑕疵區接近（太深留痕、太淺亮點）。
   ③ 避開強明暗分界線；若瑕疵在分界線上，必須在同光影區域取樣，否則光感斷裂。
4. 分區修復：左臉/右臉、額頭/頰部/下巴分開處理，光影複雜處更耐心。
5. 對比法檢查：臨時隱藏/顯示修復圖層，或新建觀察層（填 50% 灰、模式「柔光」），即時發現遺漏/過度修復處。
6. 適度 USM 銳化：量值 50~80、半徑 0.8~1.2、門檻 0~2，喚醒眼神、唇部細節，補償修復過程中可能的軟化。
7. 圖層命名規範：如「祛斑_左臉」「祛斑_額頭」，圖層多時秒級定位。

複製圖層備份

修補工具放大操作

修補工具操作示意

修過右臉 vs 未修左臉對比

對比法檢查進度

USM 銳化參數參考

最終前後對比

進階補充：頻率分離 vs 修補工具

• 頻率分離：適合大面積膚色平滑、膚色遷移，但易失真、需高技巧。
• 修補工具：適合局部點狀瑕疵（痣、斑、痘印），保真度高、上手快、可控性強。
• 實戰建議：大面積膚色不均用頻率分離（低頻層），點狀瑕疵用修補工具（高頻層/像素層），兩者結合最強。

避坑清單

1. ❌ 直接在背景圖層操作 → 無法回頭。
2. ❌ 選區過大 → 毛孔、紋理被抹平成塑膠感。
3. ❌ 取樣距離太遠 → 色差、光影斷層。
4. ❌ 忽略明暗分界 → 立體感消失。
5. ❌ 過度銳化 → 噪點、光暈雙重傷害。
6. ✅ 耐心、分區、對比、命名，四字箴言貫穿始終。

祛斑是修圖基本功，練到「手眼協調、光影直覺」，才是真正的修圖師入門門檻。