針對「辦公一族」久坐忘休、飲水不足的痛點，人生日曆客戶端上線「健康助手」功能，提供**定時熄屏強制休息**與**智能飲水提醒**雙重守護，操作貼心、體驗極佳。

功能入口

打開人生日曆客戶端 → 點擊工具欄「應用」按鈕 → 計時器旁出現 「健康助手」 圖標（心跳/水滴圖標）。

功能一：定時休息提醒（熄屏強制休息）

1. 進入健康助手 → 開啟「定時休息」開關。
2. 設置間隔時長（如 3 小時）與休息時長（如 1 分鐘）。

3. 時間到 → 彈出提醒窗口 → 自動熄屏倒計時（1分鐘），屏幕變黑強制休息。

4. 緊急情況可點擊右下角「退出」按鈕終止熄屏（但建議珍惜健康）。

功能二：智能飲水提醒（科學估算飲水量）

1. 開啟「定時喝水」開關。
2. 輸入體重/活動量/環境溫度等參數，系統自動估算每日建議飲水量。
3. 設置提醒間隔（如 1 小時），到時間彈出溫馨提醒「該喝水啦」。

體驗亮點：熄屏休息採用系統級屏保機制，不影響後台下載/渲染；飲水算法參考《中國居民膳食指南》，科學可信；界面無廣告、無推送干擾，純粹工具屬性。