Mac 截圖預設儲存為 PNG（高品質無損），檔案較大；部分網站/表單僅接受 JPG。無需安裝第三方轉檔軟體，內建「預覽」App 即可單張或批次轉換格式。

單張轉檔步驟

1. 雙擊截圖檔案，用「預覽」開啟（預設）
2. 選單列「檔案」→「匯出...」
3. 「格式」下拉選單選擇 JPEG
4. 品質滑桿調整（80-90% 平衡檔案大小與畫質）
5. 選擇儲存位置 → 「儲存」

批次轉檔（多張截圖）

1. 在 Finder 選取多張截圖 → 右鍵 →「開啟方式」→「預覽」（全部在同一視窗開啟）
2. 在預覽左側縮圖列 Command+A 全選
3. 選單列「檔案」→「匯出選取項目...」
4. 按住 Option 鍵，「格式」下拉會出現「JPEG」選項 → 設定品質 → 選擇資料夾 → 「選擇」

進階：終端機指令批次轉檔（sips）

# 單檔
sips -s format jpeg -s formatOptions 85 screenshot.png --out screenshot.jpg

# 資料夾內所有 PNG 批次轉 JPG (品質 85%)
for f in *.png; do sips -s format jpeg -s formatOptions 85 "$f" --out "${f%.*}.jpg"; done

更改截圖預設儲存格式（永久生效）

# 設為 JPG
defaults write com.apple.screencapture type jpg; killall SystemUIServer

# 設為 PNG (預設)
defaults write com.apple.screencapture type png; killall SystemUIServer

# 設為 HEIC (高效率，macOS 10.13+)
defaults write com.apple.screencapture type heic; killall SystemUIServer

格式選擇建議

格式	優點	缺點	適用場景
PNG	無損、支援透明背景	檔案大	截圖、UI 設計、需透明底
JPG	壓縮率高、相容性最佳	有損壓縮、不支援透明	上傳表單、網頁分享、列印
HEIC	同畫質檔案更小	舊裝置/Windows 不支援	自用備份、iCloud 相簿