無線滑鼠/鍵盤斷斷續續、延遲高？按住 Option 鍵點選選單列藍牙圖示，即時顯示每個已連線裝置的 RSSI 訊號強度（dBm），快速判斷是距離過遠、電池不足、干擾源還是硬體故障。

操作步驟

1. 選單列點選藍牙圖示（或「系統設定」→「藍牙」）。
2. 按住 Option 鍵不放，裝置名稱下方即顯示 RSSI: -xx dBm 數值。

RSSI 數值判讀標準

RSSI 範圍 (dBm)	連線品質	建議行動
-0 ~ -50	極佳	無需處理
-50 ~ -70	良好	正常使用
-70 ~ -85	偏弱	靠近 Mac、移除遮蔽物、檢查干擾源
-85 ~ -100	極弱/斷連邊緣	更換電池、排除 2.4GHz 干擾、考慮 USB 延長線移動接收器
< -100	不可用	裝置故障或距離過遠

常見干擾源與改善

• 2.4 GHz Wi-Fi：路由器設定固定頻道 1/6/11，或優先使用 5 GHz Wi-Fi。
• USB 3.0/3.1 裝置/集線器：未屏蔽纜線輻射嚴重干擾藍牙，改用 USB 2.0 集線器或加裝鐵氟龍屏蔽套管。
• 微波爐、無線電話、鄰近藍牙裝置：物理隔離或關閉干擾源。
• 電池電量不足：最常見原因，優先更換/充電電池再測試。

進階監控工具

• Bluetooth Explorer（Xcode 附屬工具，/Applications/Xcode.app/Contents/Applications/）：圖形化即時波形、頻道譜、封包分析。
• Bluetooth Diagnostics：選單列藍牙圖示按 Option+Shift → 「建立診斷報告...」生成詳細日誌供 Apple 支援分析。

💡 習慣：每次更換滑鼠/鍵盤電池後，習慣按 Option 檢查 RSSI 確認連線品質，可預防突發斷連影響工作。