在 Mac 上運行 Windows 10 有兩大主流路徑：虛擬機 (並行運行) 與 Boot Camp (原生雙系統)。依據效能需求、切換頻率、硬體資源選擇適合方案。

方法一：虛擬機 (推薦 Parallels Desktop / VMware Fusion / VirtualBox)

優點：無需重開機、Mac/Win 並行、支援 Unity/Coherence 模式 (Win 應用如 Mac 應用般融合)、快照備份、檔案雙向拖曳。
缺點：效能損耗 10-20%、需分享 RAM/CPU、繪圖效能非原生 (遊戲/3D 較弱)、授權費用 (Parallels/VMware 付費)。

以 VirtualBox (免費) 為例

1. 下載 Windows 10 ISO (官方媒體建立工具)。
2. 安裝 VirtualBox，新建虛擬機 → 類型 Windows 10 (32/64 位元對應 ISO)。
3. 記憶體分配：建議 ≥ 4 GB (宿主機 ≥ 16 GB 時)。
4. 虛擬硬碟：建議 ≥ 50 GB (動態分配)。
5. 設定 → 系統 → 處理器：給 ≥ 2 核心、啟用 PAE/NX。
6. 設定 → 顯示：視訊記憶體拉滿、啟用 3D 加速。
7. 儲存控制器掛載 Windows 10 ISO → 啟動 → 選擇 自訂安裝 (非升級) → 完成安裝。
8. 安裝 VirtualBox Guest Additions (裝置 → 安裝增強功能) 獲取共用剪貼簿、拖放、無縫模式、動態解析度。

方法二：Boot Camp (原生雙系統，效能最強)

優點：100% 硬體效能、原生圖形驅動、遊戲/專業繪圖最佳。
缺點：需重開機切換、分區固定不易調整、macOS 無法寫入 NTFS (需第三方驅動)、T2 晶片/Apple Silicon Mac **不支援** Boot Camp。

操作流程 (Intel Mac 限定)

1. 備份重要資料！
2. 準備 ≥ 16 GB USB 隨身碟，用 Boot Camp 助理 (應用程式 → 工具程式) 建立 Windows 安裝 USB (自動下載驅動程式)。
3. Boot Camp 助理分區：建議給 Windows **≥ 100 GB** (128 GB SSD 建議 60 GB 以上)。
4. 分區完成自動重開機進入 Windows 安裝程式，選擇 BOOTCAMP 分區格式化安裝。
5. 安裝完成後，Windows 會自動啟動 Boot Camp 安裝程式安裝驅動 (觸控板、鍵盤背光、音訊、攝影機等)。
6. 重開機後，按住 Option (⌥) 選擇啟動 macOS 或 Windows。

選擇建議

• 日常辦公、開發、輕量 Win App → **虛擬機** (Parallels/VMware 體驗最佳，VirtualBox 免費備選)。
• 重度遊戲、3D 渲染、需原生驅動 → **Boot Camp** (僅限 Intel Mac)。
• Apple Silicon (M1/M2/M3) Mac **僅能用虛擬機** (Parallels Desktop 18+ / UTM / VMware Fusion Tech Preview 運行 ARM64 Windows)。

依據機型與需求選擇，虛擬機為主流首選，Boot Camp 為效能極致備選。