判斷方法

方法一：手觸散熱鰭片（僅限有經驗者）

手背輕觸 CPU 散熱鰭片：
🔥 瞬間燙手 → 溫度過高（>70°C）
🌡️ 幾秒後微燙 → 正常範圍（50~60°C）

方法二：軟體監控（推薦新手）

• HWiNFO64（專業、資訊最全）
• Core Temp（輕量、顯示核心溫度）
• 360 硬體大師 / 魯大師（中文介面、易上手）

部分主板 BIOS 亦可直接查看 CPU 溫度。

CPU 正常溫度參考

• 待機/輕負載：室溫 + 20~30°C（例：室溫 25°C → CPU 45~55°C）
• 高負載/遊戲：< 80°C 屬安全範圍
• 熱節流門檻：通常 95~100°C 會降頻保護

降溫對策

• 清理散熱模組灰塵、更換導熱膏
• 改善機殼風道、加裝機殼風扇
• 筆電使用散熱底座
• BIOS 開啟風扇智慧轉速控制