Windows 8 整合「檔案歷程記錄」 (File History) 與舊版「Windows 7 檔案復原」 (系統映像備份)，提供檔案版本還原、整機裸機恢復、開機修復三層防護。本文圖解完整建立流程。

進入備份介面

1. Charms 列 → 「設定」→ 「控制台」→ 「系統及安全性」→ 「透過檔案歷程記錄儲存檔案的備份副本」。
   
2. 左下角點選「**Windows 7 檔案復原**」進入傳統備份與還原主控台。
   

方案一：設定排程檔案備份 (檔案歷程記錄 / Windows 7 備份)

3. 點選「**設定備份**」→ 選擇備份目的地 (外接硬碟/網路位置) → 「下一步」。
   
4. 選擇「讓我選擇」→ 勾選使用者資料庫、資料夾、包含系統映像 → 「下一步」→ 「儲存設定並執行備份」。
5. 後續依排程自動執行，可隨時從「還原我的檔案」還原特定版本。
   

方案二：建立系統映像 (裸機恢復，含作業系統、應用程式、設定、所有分區)

1. 左側選單「建立系統映像」。
2. 選擇儲存位置：硬碟 (非系統碟)、DVD (需多片)、網路位置。
   
3. 確認備份磁碟區 (預含 EFI/系統保留/C: 等) → 「開始備份」。
4. 完成後建議**「建立系統修復光碟」**(CD/DVD) 或 **USB 復原磁碟機** (控制台 → 「復原」→ 「建立復原磁碟機」)，無光碟機裝置必備。
   

還原流程

• 檔案級還原： 控制台 → 檔案歷程記錄/Windows 7 檔案復原 → 「還原我的檔案」。
• 系統映像還原： 開機進入「修復電腦」→ 「疑難排解」→ 「進階選項」→ 「系統映像恢復」→ 選取映像 → 確認還原 (會格式化目標磁碟)。

最佳實務建議

• **3-2-1 原則**：3 份副本、2 種媒體 (本地硬碟+雲端/網路)、1 份異地。
• 系統穩定、驅動完善、常用軟體安裝完成後，**立即建立系統映像** 作為「乾淨基準點」。
• 檔案歷程記錄設定每小時備份一次，保留版本 6 個月。
• 定期驗證備份完整性 (掛載 .vhdx 或試還原單一檔案)。