Windows 彈出「系統資源嚴重不足」並非單純記憶體不夠，而是資源管理機制異常。本文針對虛擬記憶體設定、蠕蟲病毒佔用、日常維護三大根因提供診斷流程與解決方案。

根因一：虛擬記憶體設定異常

診斷步驟

1. 右鍵「我的電腦」 → 內容 → 進階 → 效能設定 → 進階 → 虛擬記憶體「變更」
2. 確認：
   • 已勾選「自動管理所有磁碟機的分頁檔大小」
   • 或自訂大小：初始/最大值建議 1.5-2 倍實體記憶體
   • 分頁檔放置於空間充足、非系統高負載分區
3. 檢查開機啟動項目：msconfig → 啟動，停用非必要程式

根因二：蠕蟲類病毒佔用資源

徵兆

• 實體記憶體 > 128MB 仍頻繁彈出警告
• 工作管理員 (Ctrl+Shift+Esc) 顯示不明進程佔用高 CPU/記憶體
• 網路活動異常頻繁、防火牆攔截大量出站連線

處理流程

1. 工作管理員 → 進程頁面 → 按 CPU/記憶體排序 → 記錄可疑進程名稱/PID
2. 右鍵結束進程樹（含子進程）
3. 更新病毒碼庫至最新 → 全盤掃描 → 隔離/刪除威脅
4. 檢查啟動項目、排程任務、服務移除殘留啟動點

根因三：系統維護缺失

預防性維護清單

• 每週：磁碟清理 (cleanmgr)、清除瀏覽器快取、清空回收筒
• 每月：磁碟碎片整理 (dfrg.msc)、檢查硬碟錯誤 (chkdsk)、更新作業系統/驅動/殺毒軟體
• 每季：審查啟動項目/服務、備份註冊表、檢查事件檢視器系統日誌

資源監控指令速查

# 即時資源監控
taskmgr / perfmon / resmon

# 命令列查詢
wmic OS get FreePhysicalMemory,TotalVisibleMemorySize /value
wmic PAGEFILE get CurrentUsage,AllocatedBaseSize /value

# 進程詳細資訊
tasklist /v /fo csv | findstr "memusage"