1. 關閉未使用的 App：App 佔用記憶體，Cmd+Ctrl+Media Eject 可快速關閉所有 App 並重啟。
2. 重開機：簡單有效，清除暫存狀態。
3. 關閉瀏覽器多餘分頁：每個分頁都吃記憶體，習慣用完即關。
4. 減少開機自動啟動項目：系統偏好設定 → 使用者與群組 → 登入項目，移除不需開機執行的 App。
5. 檢查系統更新：蘋果選單 → 系統偏好設定 → 軟體更新，修補效能 Bug。
6. 整理桌面：桌面每個圖示都是獨立視窗佔用記憶體，少放檔案。
7. 清理瀏覽器快取：設定 → 隱私權/歷史記錄 → 清除快取。
8. 清理硬碟空間：刪除不需的影片、照片、音樂、大型檔案，保留 20% 以上剩餘空間。
9. 刪除不再使用的 App：釋放儲存空間與背景程序。
10. 使用活動監視器找出佔用資源的程序：應用程式 → 工具程式 → 活動監視器，依 CPU/記憶體排序，結束異常程序。
11. 關閉 Dashboard 不需的小工具：F4 (Mission Control) 進入 Dashboard，移除無用 Widget。
12. 檢查 Spotlight 是否正在重建索引：右上角放大鏡圖示若顯示進度條，表示正在索引，完成後速度自動恢復。

定期執行上述動作，可讓 Mac 長期保持流暢。