非越獄用戶：手動逐個關閉

1. 雙擊 Home 鍵（或無 Home 鍵機型從底部上滑停頓）進入 App 切換器。

2. 長按任一 App 預覽卡片直到出現紅色「-」號（或直接上滑卡片），點擊「-」或上滑即可關閉該後台程序。

提示：iOS 會自動管理後台資源，日常無需強迫症式頻繁清理；僅當 App 卡頓、異常耗電或隱私考量時才建議手動關閉。

越獄用戶：一鍵清空所有後台（KillBackground）

1. 打開 Cydia，搜尋 KillBackground（內建源即可，無需額外添加源），安裝並重啟（Respring）。

2. 進入「設定」，找到 KillBackground 選項。

3. 開啟 Always Visible 開關，使「骷髏頭」圖標常駐 App 切換器右下角。

4. 之後每次進入 App 切換器，點擊右下角骷髏頭圖標即可一鍵關閉所有後台程序。

對比與建議

日常輕度使用建議手動管理；重度多任務、記憶體緊張時，KillBackground 能快速釋放資源。