Windows 7 提供多層次備份機制，從快速的系統還原點、完整的系統映像（裸機備份）到排程檔案備份，滿足不同復原需求（RPO/RTO）。
方法一：建立系統還原點（秒級、僅系統設定）
- 右鍵「電腦」→「內容」→ 左側「系統保護」。
- 選擇系統盤（C:）→ 「設定」→ 開啟系統保護 → 確定。
- 按「建立」→ 輸入描述（如「安裝 Office 前」）→ 建立完成。
用途：驅動程式衝突、登錄損毀、軟體安裝失敗時快速回滾，不影響個人檔案。
方法二：建立系統映像（完整磁碟映像，含 OS+程式+設定）
- 控制台 → 「系統和安全性」→「備份和還原」→ 左側「建立系統映像」。
- 選擇備份目的地（外接硬碟、DVD、網路位置）。
- 確認包含的磁碟機（通常為系統保留 + C:）→ 開始備份。
還原：開機按 F8 → 「修復電腦」→「系統映像復原」→ 選取映像檔還原。
方法三：排程檔案備份（保護個人資料）
- 同「備份和還原」頁面 → 「設定備份」。
- 選擇備份目標磁碟 → 讓 Windows 選擇（圖書館、桌面、預設資料夾）或自選資料夾。
- 設定排程（建議每日/每週）→ 儲存設定並執行備份。
備份策略建議
- 系統映像：重大變更前（更新、安裝大型軟體）+ 固定每月一次。
- 檔案備份：每日增量備份至外接硬碟/NAS。
- 遵循 3-2-1 原則：3 份備份、2 種媒體、1 份異地。