方法一：手動「開啟並修復」

1. 檔案 → 開啟 → 選取檔案 → 開啟 下拉箭頭 → 開啟並修復。
2. 提示視窗點選 修復，完成後可點選 檢視修復記錄 查看詳情。

方法二：自動修復（文件復原窗格）

程式異常關閉後重啟，左側自動顯示 文件復原 窗格，列出未存檔檔案，點選 開啟 或 顯示修復。

若無窗格，檢查 選項→儲存 是否取消勾選「僅停用此活頁簿的自動復原」。

方法三：第三方工具 Excel Recovery

1. 下載安裝 Excel Recovery。
2. 啟動 → 修復 → 選取損毀檔案 → Recover → 另存修復檔。

方法四：另存為 SYLK 格式濾除損毀元素

1. 檔案 → 另存新檔 → 儲存類型 選 SYLK (符號連結) (*.slk)。
2. 開啟 .slk 檔，再另存回 .xlsx，損毀格式/物件常被過濾移除。

方法五：Word 開啟並修復轉文字

1. Word → 檔案 → 開啟 → 所有檔案 選取 .xls。
2. 開啟 下拉 → 開啟並修復 → 確認文字轉換器 → 選擇開啟工作表 → 存為文字 → 再匯入 Excel。

策略建議

1. 優先嘗試內建「開啟並修復」與自動修復。
2. 次嘗試 SYLK 格式轉檔。
3. 嚴重損毀再用第三方工具或 Word 轉檔。
4. 平時養成自動儲存、版本控制習慣最重要。